10.05.2023 Volvió y más fuerte: Nicolás Espinosa fue segundo en la 10k de la Maratón Oficial de Montevideo
El atleta minuano completó la prueba en 31’30»
Por Leonardo Rodríguez
En marco de la Maratón Oficial de Montevideo, donde se llevó a cabo también competencias en otras distancias, el atleta minuano Nicolás Espinosa, que defiende a la rama de atletismo del Club Nacional de Football, fue segundo en la prueba de 10 km, lo que confirma que tras el accidente que lo marginó de las competiciones, volvió y lo hizo más fuerte con un rendimiento aún mayor.
El ganador fue Andrés Zamora que completó la distancia en 31’10». Segundo arribó el minuano, que completó los 10 mil metros en 31’30», es decir, 20 segundos por detrás del ganador, lo que traducido al promedio, refiere a algo más de un segundo por kilómetro.
Tercero fue Santiago Godoy, quien arribó a la meta 1’30» después del minuano. Entre los 25 principales de la prueba, aparece el minuano Bruno Cabana en el puesto 14 (36’10») y el ex zaguero de Granjeros, Francisco Amoedo (38’24»).
Para Nicolás Espinosa, los últimos meses fueron una montaña rusa de sensaciones. Tras la lesión que sufrió en el accidente, no tuvo más opciones que bajarse de algunas competencias, cumplir el reposo de recuperación, para luego ir volviendo paulatinamente al ritmo de competencia.
Finalmente pudo retomar y para gratificación del atleta minuano, se dio con un muy buen resultado, en tiempo y posicionamiento.
Espinosa explicó a nuestra redacción que «fue una carrera rápida, que en los últimos kilómetros hizo sentir el ritmo», pero de todas formas llegó entero al final y por el resultado obtenido aseguró estar «muy contento de verdad».
Esto lo logró, entre otras cosas, por estar «entrenando muy bien y más fuerte que antes del párate», según apuntó el atleta.
Luego de varios años de entrenamientos alternados con su tarea laboral en turnos, donde también hay que lidiar con la distancia, pues los atletas elite se entrenan en Maldonado o Montevideo y se dedican exclusivamente a eso, Espinosa ha encontrado en este regreso, mejores rendimientos que hasta entonces.
Espinosa está «la verdad, muy contento, porque están saliendo entrenos a ritmos que jamás hice», confesó.
Por eso se anima a aventurar que «creo que este año se vienen buenas marcas».
EL PARATE Y EL TIEMPO DE REFLEXIÓN
Espinosa recapituló el proceso de inactividad hasta su regreso. «Me llevó seis semanas recuperar el nivel de antes», confirmó el atleta, pero en contrapartida, «el parate me ayudó a entender algunas cosas».
¿Cuál es la explicación de esa última frase? La formación en la que está trabajando. «Ahora estoy haciendo el profesorado de entrenador», indicó, y a partir de allí «lo estoy viendo mucho más profundo» al tema del entrenamiento y las competencias.
Eso le permite ir «puliendo más los detalles» como el propio Espinosa destacó. Y agrega, «hay cosas que si no las ves desde adentro, no las entendés», resumió el minuano.
A los efectos de poner un ejemplo, «no siempre tenemos que correr rápido para mejorar». Y a pesar de ser una simple frase, de la teoría a la práctica «me costó entenderlo», asume el atleta «tricolor».
MEJORAR LA MARCA Y LA MEDIA MARATÓN
El tiempo fuera de las pistas lo llevó a perderse tres etapas del Campeonato Uruguayo, lo que obviamente le quitó posibilidades de pelear por un buen lugar en el Apertura. De todas formas, el objetivo está ya renovado.
«Estoy apuntando al Clausura» aseguró Espinosa, quien también va a trabajar para «hacer una buena preparación para la media maratón de Buenos Aires» que se va a correr el domingo 27 de agosto.
A más de tres meses de la prueba, Espinosa destaca que nos separa «mucho tiempo para prepararla» de la mejor forma. Y que para ese desafío y lo que sigue, se siente «súper motivado, con ganas de todo».
En su momento Espinosa quedó bien posicionado como atleta Elite para ser elegible por la selección uruguaya, algo que lo ilusiona, aunque de momento no hubo avances al respecto.
«Eso quedó ahí», asegura. «Quedé quinto», señala, mientras destaca a los cuatro atletas que tienen mejores marcas que él. «Ahora metieron buenas marcas Cristian y Andrés Zamora y Martín y Nicolás Cuestas», cuatro destacados fondistas del atletismo uruguayo.
El objetivo trazado es «mejorar mi marca a 1:06 o por debajo» como tiempo promedio por kilómetro. Su intención es plasmar ese parcial «en media maratón» es decir en competencias de 21 km.
Espinosa no duda que «con una buena preparación puedo correr en ese tiempo».
Lleno de optimismo, confianza y alegría, hace unas semanas se quedó fuera del camino por un tiempo. Pero volvió, con más fuerzas, y sigue firme persiguiendo sus sueños.
