15.04.2016 Zumba, lo último en fitness y baile

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Eliana Aviaga

Zumba, lo último en fitness y baile

Que Zumba Fitness es una revolución no es noticia para los minuanos. Zumba se ha convertido en la última sensación para ponerse en forma y mejorar la salud. Se trata de una actividad aeróbica llena de baile, que busca combinar el ejercicio con la diversión. Incluye ritmos latinos como el merengue, la salsa, el reggaeton y la cumbia.

Se presenta como una disciplina que pueden practicar tanto hombres como mujeres de cualquier edad, incluyendo niños y adultos mayores. No importa si saben bailar o no, ya que la rutina se crea en base a pasos de danza fáciles de seguir. Tampoco influye el nivel de entrenamiento, el ritmo o la coordinación. La clave está en crear un ambiente festivo y relajado, que no sea intimidante para quienes no son tan coordinados.

El entrenamiento es muy completo. Además de quemar calorías, incorpora ejercicios de resistencia que ayudan a tonificar glúteos, brazos, abdominales y piernas. Por otro lado, sirve para eliminar el estrés, aumentar la autoestima y proporcionar una resistencia aeróbica beneficiosa para el corazón. En síntesis, el Zumba es una fiesta de acondicionamiento físico.

Es tal la popularidad de Zumba que días atrás le realizamos una nota a Eliana Aviaga, docente de esta actividad en varias instituciones de Minas. En una muy interesante nota muestra a Zumba desde sus inicios, su actualidad y su futuro.

¿Nombre? Eliana Aviaga

¿Que actividades realizas? ZUMBA, ZUMBA KIDS JUNIOR Y ZUMBA KIDS. Además soy estudiante de magisterio.

¿Cuando comenzaste a dar clases e Zumba? Comencé en junio de 2015.

¿Cuales son los beneficios que genera hacer zumba? Los beneficios de zumba son que bajas de peso (que no es lo mas importante), que te divertís, te cambia el humor, conocés gente con las que entablas una relación y haces actividad física sin darte cuenta por lo bien que lo estás pasando.

¿La gente en Minas como toma la zumba, le gusta, se acerca? La gente de Minas apoya y ama zumba se divierten lo disfrutan y no pueden vivir un día sin su clase. En lo personal se que es así porque me lo dicen y a la hora de bailar veo sonrisas, caras alegres y obvio depende del instructor también como encare la clase, o sea es una pasión no una competencia.

¿Que significa la Zumba para vos? Zumba para mi, es mi vida entera, amo bailar desde pequeña y me ha cambiado la vida. Zumba como dije anteriormente es amor, pasión entrega por lo que haces no una competencia.

Se que también ahora das clases para niños, ¿como es esa experiencia? Las clases para niños son mágicas, si bien me encanta las clases para adultos las de niños son fantásticas, le recomiendo a los papás que dejen que su hijo/a tomen clase de zumba, porque además de bailar se divierten, se liberan, juegan, se llevan regalos, llevan debéres, aunque suene raro, son debéres relacionados con el baile, la música. Por ejemplo bailamos cumbia y yo les mando averiguar de donde es originaria la cumbia. Además hacemos fiestas. Bueno tienen que ir, es super. La experiencia con los niños me llena el alma y sinceramente se que tengo herramientas para que los niños se sientan genial

¿Cuáles son tus proyectos o desafíos a futuro? Bueno, seguir así con las clases para adultos y en cuanto a los niños mi meta, es que se forme un gran grupo y demostrar a la familia de los mismos y público en general. Después a fin de año lo que esos niños aprendieron y obvio seguir capacitándome en zumba.

¿Dónde das clases actualmente? Actualmente estoy en Centro Protección de Choferes, lunes, miércoles y viernes a las 19:00 hs. En Abba José Barrio Estación los martes y jueves a las 18:00 hs. En Energym los jueves a las 20:00. Y para niños lunes y miércoles en Energym a las 17:30 horas.

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